Thai Körperarbeit und Akupressur
Körperarbeit führt die Aufmerksamkeit zurück zu uns selbst. Der Zugang entsteht über unmittelbar erfahrenen Kontakt, über Berührung und Druck, Bewegung und Rhythmus, Dehnung und Entspannung. So kannst Du Deinen Körper wieder unmittelbarer spüren und einen offenen Zugang zu Dir selbst finden.
Meine Arbeitsweise beruht auf Thai-Massage, Yoga-Asana und Thai-Akupressur. Du musst dafür weder sportlich noch besonders beweglich sein.
Thai Körperarbeit
Du liegst in bequemer Kleidung auf einer Bodenmatte. Ich arbeite mit Druck der Hände, geführten Bewegungen und Dehnungen, die wir an Deine Beweglichkeit und Dein Empfinden anpassen. Die Thai-Massage findet ohne Öl statt.
In einer Sitzung von 90 oder 120 Minuten nehmen wir uns Zeit für den Körper als Ganzes und für Bereiche, denen Du besondere Aufmerksamkeit geben möchtest. Du kannst die Bewegung geschehen lassen und wahrnehmen, wie sich Berührung, Spannung und Ruhe für Dich anfühlen. Intensität und Umfang stimmen wir miteinander ab.
Thai Akupressur
Bei der Thai-Akupressur arbeite ich mit gezieltem Druck an einer ausgewählten Körperregion, etwa an Schulter, Rücken oder Unterarm. Je nach Region sitzt Du auf einer Bank oder liegst auf der Bodenmatte. Akupressur erfolgt ohne Nadeln.
Die Akupressur ist ein kurzes Format von 30 Minuten Dauer. Sie eignet sich, wenn Du einem bestimmten Bereich Aufmerksamkeit geben oder meine Arbeitsweise zunächst in einem kleineren Rahmen kennenlernen möchtest.
So läuft eine Sitzung ab
Vor Beginn sprechen wir darüber, was Du Dir wünschst und was ich berücksichtigen sollte. Während der Körperarbeit können wir uns austauschen oder still sein. Du brauchst Dein Erleben weder zu erklären noch zu bewerten.
Für Thai-Körperarbeit genügt bequeme, bewegliche Kleidung. Wir benutzen kein Öl, anschließendes Duschen ist nicht nötig. Bei Akupressur besprechen wir den Zugang zur betreffenden Körperregion. Druck und Bewegung richten sich nach Deinem Empfinden; mehr Intensität ist nicht automatisch hilfreicher.
Der Rahmen dieses Angebots
Thai-Körperarbeit und Akupressur dienen hier der Entspannung, Körperwahrnehmung und dem körperlichen Wohlbefinden. Sie sind keine Behandlung körperlicher oder psychischer Erkrankungen. Bei akuten Verletzungen oder ungeklärten Beschwerden ist zunächst abzuklären, ob Körperarbeit geeignet ist.
Wenn Du körperliches Erleben in einen psychotherapeutischen Prozess einbeziehen möchtest, findest Du die Beschreibung der körperorientierten Psychotherapie auf der Seite Psychotherapie.